肌をパリッとさせたい！！たるみを直す、美肌エクササイズ！！！

こんにちは、シュンゴーです！

あなたの肌の調子はどうでしょうか？

肌はつるつるになって

美肌に近づいたでしょうか？

顔がイケメンでも、

おなかが出ている人は

魅力的に思えますか？

腹筋が割れていた方が、

より魅力的に見えませんか？

（そうでもない人は、

ごめんなさい。。。）

（そうでもない人は、

ごめんなさい。。。）

肌も肌自身がきれいだとしても、

垂れていれば、

真の美肌とは

言えないのではないでしょうか？

今回は、

「たるみ」を直す方法を

　紹介します！！！

そもそも、

なぜ「たるみ」を起きるのでしょうか？

それは、、、

皮膚を支える筋肉の衰えにあります。

そこで

以下の4つのケアを

を試すのはどうでしょうか？

その1「美肌エクササイズ」

①ゆっくり天井を仰ぐ姿勢を取る

②舌をできる限り出す

③5つ数える

④上を向いたまま舌を引っ込める

⑤ゆっくりと元の状態に戻す

これを3回繰り返しましょう！

その2

「ネックラインのたるみ」の解決法

　まず、ネッククリームを

たっぷりと手に取って、

耳たぶの後ろのくぼみを中指で押します。

右手で首の左側、

左手で右側を掴むようにして

交互マッサージ。

この時、リンパの流れを意識して、

鎖骨に向かって老廃物

を押し流す感覚で行います。

その3

「頬のたるみ」の解決法

①手のひらで頬を包み込むようにして、

ゆっくりと引き上げる

「リフトアップ」を1日10回しましょう！

そして、パックで引き締め、

パックは即効性があります。

最後は「あいうえお」運動。

全力で口を開けて、

「あいうえお」と口を大げさに動かしましょう。

普段使わない頬の筋肉を鍛えます。

その4

「口のたるみ」の解決法

親指と人差しで口の端を

つまんで引き上げます。

口元のたるみによる唇の上の縦しわは、

人差し指、中指、薬指をそろえて

全体をほぐします。

顔の左右、どちらがたるんでいるかを

「ピエロスマイル」でチェックし、

口角が下がって、深いしわが寄る側の歯で

モノを噛むように意識しましょう。

これらが、あなたのたるみを直す

鍵です。

今すぐから行っていけば、

起こりえるたるみを防ぐことになります。

そして、真の美地肌をゲットし、

女性として、一段階上の新たな段階

に進みましょう！