早稲田大学に行きたい!?
慶應義塾大学に行きたい!?

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嫌いな上司」に対するストレスが消える最良の方法 | 人生うまくいく人の感情リセット術 樺沢紫苑 | ダイヤモンド・オンライン

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自分で無理だと思ってませんか?

 

僕から言わせてもらえれば、

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可能だと思っています!!!

 

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僕は高校3年生の時の偏差値は

中学の時から

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勉強していたにも関わらず

 

 

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志望校は早稲田大学でしたが

 

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早稲田大学社会科学部

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合格することができました。

 


この2年間で、

僕は受験における地獄

をたくさん見てきました。

 

もしかしたら、

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もあり得たかもしれません。

 

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1年後には、

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大学生生活を終えても

その先も自分で道をも

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同伴でも構いません!

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実は、

僕は中学受験をして、

県立の中高一貫校に入学しました。

 

 

そして中学2年生までは

120名中20番以内にいました。

 

勉強は嫌いではなかったですし、

毎日勉強してました。

 

まあ、それができたのも

親が非常に厳しかったからかもしれません。

 

親から学校の定期テストの度

に言われてたことがあります。

 

それは、、、

「テストの平均プラス20点、

    もしくは90点以上取れ!」

でした。

 

1教科でも、この基準より下の点数を取ると

怒号が飛び交い、

よく殴られてもいました、、、、

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何度も「死ね」などと言われました。

 

当時は逃げ場所はなかったため、

その恐怖から逃げるように勉強していました。

 

しかし、中学の3学期に

急に学校のテスト点が

取れなくなってしまいました。

 

今まで80点以上取れていた教科は

70点行けばいい方に

国語に至っては4割程度。

 

そこから親からの当たりはキツくなり、

毎日のように怒鳴られていました。

最後には、目も会わしてくれなくなりました。

 

口を開けば、

「お前はダメだ。」

毎日否定され続ける日々でした。

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高校に上がると成績は

もっと伸びませんでした。

 

一番やばいと感じた時は、

全国模試を受けた時でした。

 

学校のテストは7−8割取れた教科でも

全国模試では5割行くか行かないか、、、、

という結果を得た時でした。



このままだとやばい!!!

 

すぐさま担任の先生に

アドバイスを求めました。

 

そして担任の先生はこう言いました。

ひいき!理不尽!学生時代の嫌いな先生あるある

「基礎をやりなさい!!」

僕は、さらに聞きました。

「先生、基礎ってなんですか?」

担任

「たとえば、単語とかです!」

「そうですか、、、、」

 

みなさんは、この担任のアドバイス

聞いてどう思いましたか?

「おおー!確かに!明日からやってみよう!」

「また、先生に聞こう!」

 

ってなりましたか?

 

僕は、このアドバイスを聞いて

「えっ、単語ってなにやればいいの?

 どうやればいいの?」

何が何だかわからない人のイラスト(男性) | かわいいフリー素材集 いらすとや

「単語以外の基礎ってなに?」

って思いました。

 

この問の答えは

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そして、成績が伸び、合格した時、

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「成績がないんだから受かるわけない」

などの声や

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に通っていっため、

 

よくこんなことを言われて

応援されませんでした。

 

あまつさえ、

大受験をやめるように

説得されるようにもなりました。

 

僕は早稲田大学に行ったため、

早稲田大学の魅力について語ること

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社会人になった今でも、

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④自分なんかより優秀な人がたくさんいる。

⑤様々なイベントに対して熱量が高い。

⑥大学名が大人や学生だけでなく

 小学生にまで知られている。

早慶戦を楽しめる

⑧カラオケに大学では唯一校歌と

 応援歌の2曲入っている。

⑨OBに有名人が多数。(会える)

⑩体育会が日の丸背負うレベルの人がいて

 応援できる笑

⑪就活に強い(業界にもよるけど😅)

⑫自分の可能性を広げられる

⑬大学名を東大と同じレベルで

 海外の人にも知られている!

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

などなど僕的には、

めちゃくちゃいい環境でした!

 

生まれ変わってももう一度いくなら

早稲田というほどです。

 

浪人して早稲田信者

になってしまった部分もありますが😅

 

正直、僕はいってよかったです!

 

 

もし、あなたがネームバリュー欲しさなら、

東大に行った方がいいです!

 

そこ以外は割と平行な感じがします。

 

 

自分の可能性を広げたいならば、

熱い思いが何かある。

 

青春したいなら早稲田に行くのは

めちゃくちゃいいと思います!

 

すいません。

早稲田びいきしてしまって、、、😅

 

もちろん

 

慶應だって、

明治だって、

同志社だって

 

いい大学です。

 

どちらにしろ、

有名私立大学

GMARCHレベル以上)

の合格は以前より

難しくなってきています。

 

 

そのレベルを目指すには、

今は早慶レベルを目指して勉強しなければ、

正直キツイです。

 

それは、

近年合格者を大学側が減らしたこと、

共通テスト導入により国公立の入試が読めないことから、

大受験者の人数も増えているからです。

 

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高1、高2、高3、

浪人生、

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もともと頭がよかったから

と思っていませんか?

 

僕は今ままで勉強やってこなかったし、

今からじゃ間に合わないよ、、、

そう思ってませんか。

 

今まで勉強をやってこなかった方

は1年以上の時間と気持ちがあれば

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なぜなら、変な癖がついてないので、

僕の言うやり方を行ってくれれば、

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実際僕は、浪人する前は

一度全て忘れるため、

1ヶ月あえて勉強しませんでした。

 

そのおかげか変な、予備校から教わった勉強方法を素直に実行することができました。

 

 

もし、勉強習慣がついてなかったり、中学の内容があやふやかもしれないということでしたら、そこからサポートしていきます!

 

しっかり毎日のタスクをこなしていけば、

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ぜひ、一緒に志望大学目指して

頑張っていきましょう!

 

 

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早稲田大学社会科学部

早稲田大学教育学部

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これらの地獄を見たからこそ、

 

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楽しい楽しい

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成績は上がりません!

 

成績を

上げるためには、

 

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全国模試を受けた時でした。

 

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全国模試では5割行くか行かないか、、、、

という結果を得た時でした。



このままだとやばい!!!

 

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そして担任の先生はこう言いました。

ひいき!理不尽!学生時代の嫌いな先生あるある

「基礎をやりなさい!!」

僕は、さらに聞きました。

「先生、基礎ってなんですか?」

担任

「たとえば、単語とかです!」

「そうですか、、、、」

 

みなさんは、この担任のアドバイス

聞いてどう思いましたか?

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ってなりましたか?

 

僕は、このアドバイスを聞いて

「えっ、単語ってなにやればいいの?

 どうやればいいの?」

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答えが見つけられないまま、

受験本番を迎えてしまいました。

 

もちろん、

その結果は、

完全敗北でした。 

 

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予備校での

勉強方法

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 いてその先生から学べる!

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 小学生にまで知られている。

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⑧カラオケに大学では唯一校歌と

 応援歌の2曲入っている。

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⑩体育会が日の丸背負うレベルの人がいて

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生まれ変わってももう一度いくなら

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浪人して早稲田信者

になってしまった部分もありますが😅

 

正直、僕はいってよかったです!

 

 

もし、あなたがネームバリュー欲しさなら、

東大に行った方がいいです!

 

そこ以外は割と平行な感じがします。

 

 

自分の可能性を広げたいならば、

熱い思いが何かある。

 

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めちゃくちゃいいと思います!

 

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もちろん

 

慶應だって、

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どちらにしろ、

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難しくなってきています。

 

 

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正直キツイです。

 

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実際僕は、浪人する前は

一度全て忘れるため、

1ヶ月あえて勉強しませんでした。

 

そのおかげか変な、予備校から教わった勉強方法を素直に実行することができました。

 

 

もし、勉強習慣がついてなかったり、中学の内容があやふやかもしれないということでしたら、そこからサポートしていきます!

 

しっかり毎日のタスクをこなしていけば、

成績は徐々に上がっていき、合格に届きます!

 

ぜひ、一緒に志望大学目指して

頑張っていきましょう!

 

 

人生を楽しむために、肌から自分を変えていきませんか?

突然ですが、

 

       

あなたは自信を持って、

鏡で自分の顔を

見つめることはできますか?

 

 鏡を見る女性[10827000376]の写真素材・イラスト素材|アマナイメージズ

 

「え、、、、それは、、、」

       

「私は自信ない、、、」

          

「むしろ見たくない」

 

 

 

 

  一方で

           

私の肌は

スキンケアをせずとも

ニキビとかできたことが

ありません!

 

            

という人は、このブログを

           

閉じってもらって構いません。

           

(時間の無駄ですので、、)

        

 

 肌に自信がないのは、

あなただけでは

ありません。       

       

 

 

ほとんどの人は自分の肌に

自信がないと思います。

 

           

僕自身も

実際そうでした。

          

自己紹介してませんでしたね💦

      

僕はシュンです。

  

僕もかつて肌で悩み、苦しんでいたものです。

     

 

僕は高校生の時に、

あだ名で

「砂利道」

と呼ばれていました。

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当時は、あまり気にしていませんでした。

       

 

しかし、ことの重大性は

大学入学後でした。

      

 

当時の僕は、浪人をしていたことから、

10キロ以上体重は増え

肌は青白く、ニキビだらけでした、、、

 

 

 

一方で、周りの同期は、

肌はきれいで、血色良く、

スタイルもスッキリしていました。

 

 

本当に同じ人間なのか⁇

そう思ったぐらいです。 

驚きのあまり仰け反る営業マンの写真(画像)|フリー素材「ぱくたそ」

 

 

ニキビ(ニキビ跡)

乾燥肌、

シミ、

くま、

毛穴、、、、、、、

 

 

 肌が弱かった僕は

肌の悩みがあったことから、

自分に自信がなく、

思い切ったことができない

人生を送ってきました。

 

 

       

しかし

 

 

正しいスキンケア方法を知り、

肌がきれいになり、

行動が変わり、人生を豊かに

することができました。

             

私が得たスキンケア方法で

今回は私が直接

限定で20名様の

肌サポートを行いたいと考えています!

 

                      

   

サポートを受けてみたい方

こちらからLINEの登録を

してみてください!

(※ライン登録は無料です)

 

f:id:shungopeakpeak:20201119171505p:plain

   荘内銀行 採用LINEアカウント|荘内銀行

※後からテキスト代を

請求することは一切ございません。

 

※追加できなかった場合は

ページ下のQRコードからお願いします。

 

————————————————————

 

【テキスト受け取り手順】

 

①「美肌人生@シュン」

の公式LINEを追加

あなたのLINEが流出したりする恐れはありません。

 

②追加後に送られるメッセージに従い

アンケートに答え、

アンケート回答の

完了報告をしてください!

 

またアンケートにお答えいただき

より良いサポートをするための

参考にさせていただきたいです。

 

③テキストをゲット!

f:id:shungopeakpeak:20201119140817j:plain



あなたはこんな悩み

を抱えていませんか?

 

☑️生活が不規則

 肌が荒れるのは仕方がない

 

☑️ひたすら自分に合う化粧品を

 探し続けている。

でも、毎回裏切られる

 

☑️鏡を見るたびに

 自分の肌に絶望。

 顔を見られたくない

 

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☑️肌が汚いことで

 自分に自信が持てない

 

☑️肌が綺麗なあの子が

 とにかく羨ましい

 

☑️私は、彼にとって、

 恥ずかしい彼女かも。

 

 

あなたは、今、これを見て、

男に女性の肌悩みなんて

わかるわけない!?

 

 

                  

そう思って、

このブログを閉じようとしませんでしたか?

 

ちょっと待ってください!!!

 

 

 

 私は自分が得たスキンケア方法で

今まで100人以上もの

肌で悩む女性の

の手助けを行ってきました。

 

 

 

【2020年度のサポート実績】

1月  定員10名  満員御礼!

2月  定員10名  満員御礼!

3月  定員10名  満員御礼!

4月  定員10名  満員御礼!

5月  定員10名  満員御礼!

6月  定員10名  満員御礼!

7月  定員10名  満員御礼!

8月  定員10名  満員御礼!

9月  定員10名  満員御礼!

10月   定員15名    満員御礼!

 

これまで、少数の方限定で

肌サポートをしてきました。

 

この経験を踏まえて

 

今回、

改訂版の無料テキストをお渡しします。

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=====================

実際にこのテキストを

受け取った方々からのお声

=====================

f:id:shungopeakpeak:20201119141037j:plain

 

 

正直、誰にでも

お渡しする気はございません。

 

本当に悩んでいる方のお力になりたいので

 

以下のボタンから公式LINE@を

追加してくださった方限定

 

僕から直接テキストをお送りいたします。

f:id:shungopeakpeak:20201119171611p:plain

  荘内銀行 採用LINEアカウント|荘内銀行

※後からテキスト代を

請求することは一切ございません。

 

 

 

ここまで読んでくださった方の中には

疑問に持った方もいたかも知れません。

 

なぜ、女性の肌の改善に

それだけ熱心なのか?

 

それは

 

僕と僕の妹のある過去

に原因があったからです!

 

 

 

あと3分、

僕に時間をください!

            

 

 

僕は大学入学時、

体重は高3の時より、

10キロ以上増え、

肌は血色悪く、

ニキビだらけでした。    

      

 

体重に関しては一人暮らしの時に

風邪引いて

すぐ落とすことができました。

 

しかし、肌は一向に

良くなくなりませんでした。

        

 

まず初めに、化粧水で

肌ケアをしていました。

 

 

 

しかし、肌は今まで以上に

荒れてしまいました。

        

 

         

そこで、化粧水、クリーム、

などいろいろと変えていました。

       

       

それでも効果はなかなか

見られませんでした。

 

       

そして、その時、

自分の肌の可能性       

を信じることが

できなくなっていました。

       

 

 

「もうこのままの肌でいるしかないのか…」

        

       

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しかし、そんな時、           

ある本に出会いました。

 

そしてそこで、

化粧品の選び方や、

マッサージ、

          

そして、生活習慣など

 あらゆることを学びました。

 

 

その本の内容を軸として、

私は、一つ一つ改善に努めました。

 

 

1か月後

その効果が表れ始めました。

 

 

 

乾燥肌だった僕の頬の肌が、

つやのあるきれいな肌に

なりました。

 

 

 

 さらに、

少しずつ肌がきれいになっていき、

      

 

    

久振りにあった高校の同期には

 

 

「肌がきれい

なったな」

           

f:id:shungopeakpeak:20201119165941p:plain

 

 

 

 

といわれるようになりました。

 

また、サークルの同期の女子にも

 

 

「どうやってその肌

になれたの?」

 

 

と聞かれるまでになりました。

婚活パーティーのフリータイム攻略法|ひとりぼっちを回避するコツ ...


そうした肌の変化から

周りの環境が変化し、

自信をつけていきました。

                    

         

         

そんな充実している日々

を送り始めた

        

一方で

        

僕の妹

僕以上

肌で悩んでいました

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妹の場合、男子以上に

肌への悩みは深刻だ

ということに気が付きました。

           

        

当時は肌のことで男女両方から

悪く言われ、人間関係の面で

男女ともに馬鹿にされていたようで、

       

高校生2年生になったあたりから、

ふさぎこみがちなってしまいました。

 

そして、

大学入学後

妹もより悩みが顕著に

なりました。       

      

 

そんな妹を私は見て、

スキンケアの手伝いを

試みることにしました。

 頑張るの写真素材|写真素材なら「写真AC」無料(フリー)ダウンロードOK

 

私は、本気で妹の肌を綺麗にするために

 

今まで、観てこなかった

女性のスキンケアの知識について 

勉強し始めました。

 

 

そこでは、僕は今までの知識を

はるかに凌駕する

スキンケアの知識を

学びました。

 

 

妹は私が手伝う前から、

自分なりにスキンケアへの

努力をしていました。


 

    

 

ニキビが治るスキンケア

を必死で調べて

 

ニキビ肌をなめらかな美肌に!』とか

もう悩まない!毛穴レス肌へ!』とか

 

たくさんある高い化粧品の中から、

わらにもすがる思いで

広告を信じて購入したりもしました。

 

 

でも

どんな方法や商品を試しても

何も変わりません

 

妹は肌が弱かったため、

     

むしろ、 

 

逆に肌に合わなくて、

肌荒れしちゃうことも良くありました。。。

 

さらに違う商品を購入。

 

 

ひたすらこの繰り返し、

肌に良いと聞けばその商品に飛びついて。

 

 

そんなこんなで、

 

 気づけば総額20万円以上

つぎ込んでいました

 

 

自分だけでは、

この汚い肌をなんとかしよう

と思ってもダメなんだ

 

そう思った妹は、

1回2万も

(学生にとっては大金ですよ、、、)

するようなエステにも通っていました。

 

 でも、なかなか効果はありません…

 

 

あ~。もう自分はもしかしたら

この肌と生きていくしかないんだな~。

 ってゆうか、

美肌って生まれつきなんだろな。

 

 

妹は自分の肌に期待するのをやめ

人生にも失望していました

 絶望の写真素材|写真素材なら「写真AC」無料(フリー)ダウンロードOK

 

 

 その光景を見ていた私は、

 

妹にアドバイス

徹底的にすることにしました。

 

そこで、まず徹底的に美容情報を

収集することから始めました。

 

 

書店にいき、本を読み漁りました。

ネットでも集めました。

 

その結果、まず、スタートとして、

   

 

    使っていたスキンケア製品を

    止めるように言いました

 

 

改めて、妹の地肌の地力を上げるためです。

 

美容関係の本を読んでいると、

その著者は、

 

妹と同じような

汚肌の持ち主でした。

 

 

 

これだ!!

と思いました

 

妹に肌を変える方法を

教えてくれました。

 

 

「そんなことで!?」

半信半疑だったけど、

綺麗な素肌になれるかもしれない…

 フリー写真] ビックリ仰天の外国人女性 - パブリックドメインQ:著作権 ...

 

書いてあった通りにやってみたんです。

 

 

すると、

今まで悩んでいたこと

が信じられないくらい

 

 

汚肌に

少しずつ変化が出てきたんです!

 

 

あちこちにできてたブツブツニキビが

だんだんと無くなってきて、   

黒くて開いた毛穴はどんどん小さくなって

 

鏡から20cm程離れたところから

妹は自分の顔をみると

メイクしてる時と変わらないくらいに。

 

日に日に私のお肌の汚いポイントが

どんどん少なくなっていって

 

 

少しずつファンデーションが

薄くぬれるようになりました

 

 

そんな日々が積み重なって、

お肌もモチモチして柔らかくなってきて

 

 

「あれ、なんか最近 

肌きれいになった?」

肌の綺麗な女性[10736006072]の写真素材・イラスト素材|アマナイメージズ


 

 

 

 

周りの友人から、ちらほらこんな言葉を

かけてもらえるようになったそうです

 

初めて言われた時は

嬉しくて嬉しくて、涙が出た

 

と笑って妹は私に話してくれました。

 

久しぶりの笑顔に

僕が泣いてしまいました笑

 パソコンやりすぎて目から汗がの写真(画像)|フリー素材「ぱくたそ」

あの時に出会えた本には

本当に、感謝してもしきれない。

 

今でも肌で悩んでいる友人に

紹介することもあります!

 

 

人生を救ってくれた恩人(本)です。

 

 

誰もが

「肌きれいだね」

って言ってもらえることは

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本当に幸せです。

 

 自分が努力した成果を

言葉で示してくれますから。

 

 

今では、周りの人から

ポロっと言ってくれるようになりましたが

私にとっても、妹にとっても

それは本当に大切な言葉で

 

 

  毎回、「幸せだな」って感じながら

 「そんなことないよ!」

って答えてるそうです笑

 

 

 

私も妹も汚肌で生きていく運命

 

 

  

昔の私はそう思ってしまっていました。

どんなこと、どんな商品を試してみても

効果が出ない。

 

でも、やっぱり、

なんとかこの憎い肌から解放されたくて。

 

私と妹は悩んでいました。

 

たまたま自分たちに

あった本に出会えたことで、

私の肌にぴったりのケアに出会え、

 

「汚肌」を捨て、

「美肌」を手に入れる

ことができました。

 

 

 周りから「肌がきれい」という理由で

羨ましがられるように。

  

 

他の人からしたら

大したことではないの

かもしれません。

  

 

でも昔の私からすると、

本当にすごい変化です。

 

 

一生肌が綺麗

って言われるわけないって

本気で思ってました。

 

 

肌がきれいになってからは、

見た目だけじゃなくて

思わぬ変化がたくさんありました。

 

コンプレックスだったお肌を

周りから褒められるようになって

 

 

自信がついて人と話すことも

怖くなくなりました。

 

 

「きれいになったね」

「可愛くなったね」

 

 

 といわれるようになってから

 妹は男性からの誘いも増えたり

 

 

見た目が変わったおかげで

自分の心も明るくなって、

周りの人が私に、妹に

興味を持ってくれるようになりました。

 

妹は良く新宿で友人と遊び

に行くようになりました。 

 
昔の妹からは想像ができないことです!

 

この経験から

私は、少しでも

肌の改善に

努めたい

と考えている、

女性を

サポートしていきたい

と思うよう

になりました。

 

 

 

僕は少し前から、

あまり関わりのなかった

同い年の子から

相談されることが増えました。

 愚痴の写真素材|写真素材なら「写真AC」無料(フリー)ダウンロードOK

  

どうやら彼女も妹みたいに

汚肌で悩んでいるそうで。

   

 

妹の状況を見ていたこと

そして

 

僕もとても悩んでいたので

気持ちがすごくわかりました。

 

辛いよな。助けてあげたい。

 

単純にそう思いました。

だから彼女のために、

まずはこれだけやれば…!

 

 

効果的に、最短で、

美肌に生まれ変わる方法

をまとめて教えました。

 

 

そしたら、

僕も、妹はびっくりしたけど、

 大成功

 

 

「毛穴が見えなくなってきた!」

 

「ニキビもこないだまであったのに

 どこに行った?!って感じ!」

 

「ファンデーションで隠さなくても、

てか、隠すものがなくなってきて!」

 

 

 

こんなに効果が出るなんて

正直思ってませんでした笑

 

 

 

でも、本当に、嬉しかった。

 

この時から、

少しでも

肌で悩んでいる人の

手助けをしたいと思っています。

 

 

美肌を手に入れ、

そして

自信を手に入れ、

「カッコキレイな女性」

を一緒に目指しましょう!

 

 

肌を、

自分の人生を

変えたい

と思っている方は

気軽に、

こちらをクリック

してください。

f:id:shungopeakpeak:20201119171436p:plain

 

 

 

 荘内銀行 採用LINEアカウント|荘内銀行
 

※個人情報漏洩やウイルス感染等に対する

対策は徹底しております。

 

※追加できなかった場合は

下のQRコードからお願いします。

     f:id:shungopeakpeak:20201119173512j:plain

 

※後からテキスト代を請求することは

一切ないのでご安心ください。

 

※僕以外からメールが届いたり

ご自宅に何かが届くことはございません。

 

 

なんでこんなものを無料で?

なんか怪しい…

 

確かにそうですよね。

どこの誰かもわからない人から

「無料でプレゼントをあげるよ」

なんて言われても怪しいですよね。

 

無料でお渡ししているのは

”僕のため”なんです。

 

もちろん

このプレゼントをお渡しすることで

喜んでもらいたい。お力になりたい。

という思いもあります。

 

ですが将来的に

もっと多くの人を救うために

規模を拡大していきたいと思っています。

 

そのためには

もっと僕自身力をつけたり

実際に悩んでいる方のお声を

いただく必要があります。

 

100人いれば

100通りの悩みがあります。

 

あなたには

あなただけの悩みがあると思います。

 

より多くの方のためになるものを

作り上げていくためには

より多くの方のご協力が必要なんです。

 

1人ひとりに本気で向き合いたいですし

1人でも多くの方を救いたい。

 

そのためにはテキストをお配りして

実践していただき

直接あなたのお声を頂きたいんです!

 

ですのでテキストを受け取った場合は

ぜひご感想や質問などを

どんどん頂きたいです!

 

僕がテキストを配布して

損をすることは正直ありません。

 

もし、いらないなと思ったら

捨ててしまって構いません。

 

ただ僕は

 

「本気で肌をきれいにしたい」

「理想の自分の姿になりたい」

 

という方だけに

受け取っていただきたいのが本音です。

 

そしてぜひ

僕を利用するぐらいのお気持ちで

たくさん質問やご意見を

いただけたら嬉しいです。

 

 

でもこのプレゼントは

限定公開とさせていただきます。

 

僕も他の仕事をしながらの状況なので

皆様から頂くお声を1つずつ見るには

この数が限界なんです。

 

1日が48時間だったらな…

と切実に思います。

本当に申し訳ないです。

 

また将来的には

無料でのお渡しを終了する予定です!

 
最後まで読んで頂き
ありがとうございました。
 

卵巣からスキンケア!?  内側から美肌を得るための   卵巣を活性化させるツボ押しや、エクササイズ!

 

こんにちは!

 

シュンゴーです!

 

 こんにちは、

今回は内側から

スキンケアをご紹介します。

 

さらに、今回は

あなたのような女性にしか

できないスキンケアです。

 

それは

「卵巣エクササイズによる

スキンケア」

です。

 

なぜなら

卵巣からは

エストロゲンが分泌され

肌の調子を高めるためです。

漫画の子宮ベクトルイラスト - 3Dのベクターアート素材や画像を多数ご ...

 

 

卵巣から分泌される

エストロゲン(卵胞ホルモン)は

美しさや若さのホルモンといわれます。

職場で実践! 3つの幸せホルモン【セロトニン・ドーパミン ...

このエストロゲン

肌のコラーゲンを守ったり、

 

肌の水分量を増やしたり、

 

女性らしいボディラインを作ったりする働き

 

を持っているのです。

 

エストロゲンは妊娠、出産のためのホルモン。

 

そのため、

20代に最も多く分泌され、

35歳を過ぎると落ち、

その分泌量は減り、40代で急激に低下します。

 

また、

骨盤の血流が停滞すると、

卵巣の機能も低下する

といわれています。

 

エストロゲンを減らさないためにも、

血行を良くするツボ押しや、

エクササイズをすると効果的

です。

 

【ツボ押し】

お風呂に入るときなど

に押すだけなので簡単!

 

 

ポイント①帰来

おへそから指4本分&親指1本分下、

中央から指三本分両外側にある。

 更年期の気になる症状にきくツボ①女性ホルモンの乱れ

ポイント②三陰交

うちくるぶしのもっと出っ張った部分

から指幅4本分上。

 はじめての 美・お灸(きゅう)」ワークショップレポート - Healing ...

ポイント③血海

ひざの内側の上角から

指3本分上に位置する。

 血行を良くするツボ「血海(けっかい)」

生理痛にも有効。

 

続いてエクササイズを紹介します。 

【骨盤開閉エクササイズ】

NO.1ピラミッドのポーズ

① 両足を開いて立ち、深呼吸

医学博士が教える! 自律神経を意識的に整える深呼吸&背伸び - Peachy ...

② 肩の力を抜き、上半身を倒す

開脚できるetc柔らかい人ほど痩せる!誰でも柔らかくなる技

③ 上半身をできるだけ前に倒した状態で

30秒間をキープ

 

④ ①~③を2,3回程度繰り返す。

 

NO.2三角のポーズ

①両足を開いて立ち、両手を広げる

インストラクター監修】運動不足になりがちな冬にぴったり!お家...

② 背筋を伸ばしたまま左手で右ひざをタッチ

③ 左手を真上に伸ばし、

 顔も天井に向け、30秒キープ

ヨガポーズ「ねじり三角のポーズ」を克服!簡単に練習できる方法 [ヨガ ...

 

④ ①~③を左右、各2~3回程度繰り返す。

 

これらの骨盤開閉エクササイズは

骨盤周辺の筋肉を効果的に動かし、

血流をスムーズにする効果があります。

 

今から始め、

毎日することで、

卵巣の健康を保ち、

肌もきれいにしていきましょう!

 

 

そして

かっこキレイな女性をめざしましょう!

自信のある女性だったら、絶対にしないコトって? | ケミカル ...

 

 

 

最後まで読んでくださり

ありがとうございました。

 

穴ぼこだらけの肌とはおさらば!? 毛穴を整える方法!

こんにちは!

 

シュンゴーです!

 

あなたの肌は

毛穴が目立っていませんか?

毛穴ケアに重要な紫外線対策できていますか? – BIRAI公式オンライン ...

黒い点々が多くて

悩んだりしていませんか?

 

実は、あなたの肌は黒く見えても、

それは、汚れているわけでは

ないかもしれません。

 

まずは、あなたの毛穴が

どの種類かを把握しましょう!

 

 

顔は、頭皮に次いで、

皮脂腺が発達している

部分でもあります。

 

しかし、その皮脂腺に対して、

毛はとても小さめです。

 

つまり、

顔の毛穴の主役は毛ではなく「皮脂腺」

皮脂腺 汗腺 毛穴のイラスト素材 [32091270] - PIXTA

毛穴というよりは、

むしろ「皮脂腺穴」と呼ぶべき状態なのです。

 

毛穴が黒く見えるのは、

汚れが詰まってるからではない!?

 

毛穴はくぼみであるので、

たとえ汚れが無くても影ができ、

黒く見えるものなのです。

 

だから、

必要以上に汚れを取ろうと

すると余計肌が傷つく結果となります。

 

毛穴の大きさは遺伝!?

 遺伝子の写真素材|写真素材なら「写真AC」無料(フリー)ダウンロードOK

毛穴の大きさを気にする人は多くいますが、

ほとんど遺伝的なものが主な要因です。

 

男性ホルモンの量がかなり関係しています。

 

男性ホルモンが多めの人は、

皮脂腺が大きくなり、

毛穴がより目立ちやすくなります。

 

これは化粧品などで

どうにかできるものではありません。

 

 

ケアで改善できるのは、

「詰まり毛穴」

「たるみ毛穴」

です。

 

 

「詰まり毛穴」とは、

毛穴に皮脂が詰まって

目立っている状態。

毛穴の詰まり 肌の断面図 ニキビの初期症状 イラスト素材 [ 6374374 ...

「たるみ穴」とは、

真皮が衰えて肌がたるみ、

毛穴が広がって見えている状態です。

 老化の証・たるみ毛穴をなくすスキンケアとメイク | ハルメク美と健康

 

まずは、自分の毛穴の状態を知ることが大切です。

 

 

TYPE1

「詰まり毛穴」

毛穴の中の皮脂腺から分泌される皮脂

と古い角質とが混ざって角栓になる

 

主にTゾーンの毛穴に多いのが特徴

 思春期ニキビのイラスト素材 [33288068] - PIXTA

 

TYPE2

「たるみ毛穴」

ほおの毛穴が目立ってきたら、それはたるみの始まりサイン ...

真皮のコラーゲンやエラスチンが

老化によって弱り、

毛穴を支えきれなくなって、

しずく形に垂れ下がった毛穴を指す。

 

主に頬に多く見られる。

加齢によるものが多い。

 

TYPE3

「開き穴」

オイリー肌で赤ら顔気味の人に多い。

 

オイリードライに傾くと、

敏感になることも。

 

生まれつき皮脂腺が大きくタイプ。

 

続いて

これらの毛穴対策

を紹介します!

 

 

①「詰まり毛穴」対策

 

毎日の肌のケアとして、

皮脂や古い角質を取り除くために

 

さっぱりタイプの洗顔せっけん

で落としましょう!

 Amazon | 一光化学 一光洗顔石けん(さっぱりタイプ) 80g | 一光化学 ...

それでもざらついて、

毛穴が詰まってしまうようなら、

ピーリングコスメや酵素洗顔料をプラス。

 

Miimeow(ミメオ) / ピーリングジェルの商品情報|美容・化粧品情報は ...万田酵素 保湿泡洗顔 180ml 濃密泡 洗顔料 公式 植物性保湿成分 精油 ...

これらのアイテムには、

古い角質をはがれやすく

分解する作用があり、

穏やかに毛穴の詰まりを

取り去ることができます。

 

ピーリングは肌への刺激が強い

と思われがちですが、

AHAなどを配合したミルクやジェットタイプの

洗い流すアイテムなら、刺激は少なく、扱いやすいです。

 

②角栓を除去する毛穴パックを行う。

ケアをしたのち、それでも肌がザラザラ詰まって気になるときは、

毛穴パックやクレイマスクなども活用するのもいいかもです。

 Innisfree - イニスフリー ヴォルカニック ポアクレイマスク 毛穴 ...

ただし、

 

毛穴パックは 

刺激が強いので、

2週間に1度くらい

を目安にしてください!

 

クレイマスクなら

1週間に1度くらいを!

 

使いすぎると毛穴が余計に目立つ

可能性があるので、注意です。

 

「たるみ毛穴タイプ」の対策

 

真皮の弾力を

取り戻すケアで毛穴を引き締める。

 

ピーリングとレチノール

で予防にいそしむ!

ピーリングの写真素材|写真素材なら「写真AC」無料(フリー ...ROC レチノール コレクシオン マックス デイリー ハイドレーション ...

1つ目は

ピーリングには、

真皮のコラーゲンを増やす作用があるので、

毛穴のゆるみを防ぐ効果があります。

 

そのうえ、古い角質も取れるので、

角栓を防ぐこともできるので

一石二鳥です。

 

拭き取るタイプではなく、

洗い流すタイプにした方が

肌への負担が少ないです!

 

2つ目は

レチノールを配合した化粧品を

ケアに取り入れること。

 

コラーゲンを増やす働きの強い成分です。

 

肌への浸透力があり、

真皮のコラーゲンに作用するといわれています。

 

ただし刺激が強いので使い始めは

肌がカサカサになる可能性があります。

 

しかし、

使い続けていくことで

徐々にカサカサも落ち着いていきます。

 

 

③「たるみ毛穴」

そして「開き毛穴」タイプの対策

 

皮脂抑制効果も期待できる

ビタミンC を取り入れる!

 

肌への浸透力を高めた

誘導体型のモノが良いでしょう。

 

ビタミンC誘導体化粧水ランキング|毛穴&美白に使えるおすすめ人気13 ...

中でも特におすすめなのが、

リン酸型やAPPSと呼ばれる新しいものです。

ビタミンC誘導体APPS&ビタミンE誘導体TPNaを独自の黄金比率にて配合 ...

純粋なビタミンCは、科学的に言うと、

アスコルビン酸ですが、

 

これを浸透しやすい形に改良したものが

ビタミンC誘導体で成分表示上では、

 

リン酸型は「リン酸アスコルビル」

 

APPSは「パルミチン酸アスコルビン酸3Na」

と表示されているものを選ぶとよいでしょう。

 

イオン導入器という美顔器を用いて、

週に1度程度

ビタミンCのイオン導入をすると毛穴に有効です。

イオン導入とは?イオン導入器の仕組みやおすすめの美顔器と化粧水を ...

 

 

以上が毛穴の性質と

それぞれの毛穴対策となります。

 

参考になったでしょうか?

 

まずは、

今すぐ、自分の毛穴の性質を把握しましょう!

 

そして、対策を早くとっていきましょう!

 

毛穴を目立たないようにするようにして、

美肌を手に入れましょう!

 

 

 

 

最後まで読んでくださり

ありがとうございました。

「水2ℓを飲む」はウソ!? 美肌への生活習慣~飲み物編~

こんにちわ!

 

シュンゴーです!

 

あなたは、

毎日何を飲んでますか?

 

コーヒー?

お茶?

牛乳?

ジュース?

ドリンク』タグのフリー画像一覧|おしゃれなフリー写真素材:GIRLY DROP

または

お酒でしょうか?

乾杯の写真素材|写真素材なら「写真AC」無料(フリー)ダウンロードOK

 

あなたは普段、

その時の気分で飲み物

を選んでいると思います。

 

しかし、

普段何気なく飲んでいる

飲みものにおいても、

肌や健康に影響を及ぼす

ことがあります。

 

 

手軽にペットボトル

を持ち歩けるようになった

現代において、

フリー写真] ペットボトルの水を飲む朝の女性 - パブリックドメインQ ...

通年冷たい飲みモノを飲む女性

が増えています。

 

その代表的なものが

ミネラルウォーターです。

水の写真素材|写真素材なら「写真AC」無料(フリー)ダウンロードOK

 

 

「水を2ℓ飲む」

デトックス効果が表れ、

ダイエットにいい

という俗説があります。

 

 

それを信じてあなたも

毎日きつい思いをしながら

飲んでいるのではないでしょうか?

 ドリンクボトルごくごく(女性)の写真(画像)|フリー素材「ぱくたそ」

しかし、誰でも2ℓ飲むのは、

おかしな話ですよね?

 

 

汗の量や運動量などから、

必要な水分の量は

人によって異なるものです。

 

水を飲みすぎると

胃腸がひえたり、

むくみをまねたりします。

 むくみのないほっそりとした脚の写真(画像)|フリー素材「ぱくたそ」

むくみと肌の代謝も悪くなり、

美容に悪いので注意してください。

 

【カフェインは美肌の敵!?】

 

コーヒーや紅茶、日本茶などに

多く含まれているカフェイン。

カフェインの写真素材|写真素材なら「写真AC」無料(フリー ...

 

カフェインは

神経を興奮させ、

また、血管収縮作用もありますので、

取りすぎは体にも肌にも悪いのです。

 

カフェインを含むものは

1日2杯

までにとどめるようにしましょう!

 

また、寝る前にカフェインを取ると

睡眠にも影響が出るので、

避けるようにしましょう。

 

また、栄養ドリンクにも含まれているので、

気を付けましょう。

 

それでは、肌にいい飲み物とは

どのようなものなのでしょうか?

 

これから、

あなたに紹介します!

 

冷たい飲み物は体を冷やし、

代謝を悪くさせます。

 

普段からなるべく温かい飲み物を

飲む習慣をつけておくと、

美肌にもつながっていきます。

 

美肌のためには

カフェインを含まない

「温かいハーブティー」が

一番おすすめです。

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朝は

気分がすっきりするミント

ミントティー 写真素材 [ 966137 ] - フォトライブラリー photolibrary

日中は

ビタミンCをたっぷり含んだ

ローズヒップ

ローズヒップの花束とローズヒップティー 写真素材 [ 4067996 ...

免疫を高めるエキナセアなどの

ハーブティー

ハーブティー】 エキナセア 効能と効果とレシピと作り方 紅茶専門店 ...

を選ぶといいでしょう。

 

また、お風呂上りなど、

ほてった体を鎮めたい時でも、

なるべく常温のモノを飲みましょう!

 

冷たいモノをがぶ飲みするのは避けて、

夜は眠気を誘ってくれる

カモミールティがおすすめです!

フリー写真] カモミールティー - パブリックドメインQ:著作権フリー ...

 

 

いかがでしょうか?まずは、冷たい飲み物ではなく、

 

今すぐ、

 

常温

もしくは

温かく、

カフェインの無い

ハーブティーを飲むようにしましょう。

 

そして、身体の内側から

代謝を良くし、

肌の調子を上げていきましょう!

さわやか 女性 写真素材 [ 1975398 ] - フォトライブラリー photolibrary

 

最後まで読んでくださり

ありがとうございました。

メイクをするあなたは見なければ損をする!?  クレンジングを使っても肌が荒れない

こんにちは!

 

シュンゴーです!

 

突然ですが、

 

メイクをしなくてもいい日は

一週間にどれくらいあるでしょうか?

メイクアップの写真素材|写真素材なら「写真AC」無料(フリー ...

5日、

3日、

1日

または、0日でしょうか?

 

会社に行くとき

恋人と会うとき、

 

プライベートでさえ、

メイクをせざるを得ないことが

あるでしょう。

 

メイクをするということは、

メイクを落さなければなりません。

 

その際使用をしなければならないのは、

「クレンジング」です。

クレンジングの写真素材|写真素材なら「写真AC」無料(フリー ...

 

 

今回は、

肌に悪影響を及ぼさない

クレンジング方法を

ご紹介します!

 

クレンジングで落とすのは、

油性のメイクアップ料です。

 

メイクしている日は、

クレンジングを用いた洗顔

をする必要があります。

 

まず、

クレンジング剤は

何でできているでしょうか?

 

それは油分と界面活性剤などです

 

油分、界面活性剤

そして水分の配合量

が変わることで。

オイルタイプやクリームタイプの形状と形を変えます。

 

それらのクレンジングには

界面活性剤などの

肌には良くない成分が含まれています。

 

しかし、メイクをするならば、

クレンジングは避けて通れません。

 

 

それのクレンジング剤の中で

最も自分に適しているのか、

を把握する必要があります。

 

その日の自分の化粧の濃さに合わせて

使い分けるようにもしください!!

 

メイクオフのチカラが強ければ強いほど、

肌に負担に欠けてしまいます。

 

そのため、

 

メイクがすっきりと

落ちるからといって

刺激の強いモノを

安易に選んではいません!

 

 それでは、

刺激が強い順に

紹介していきます。

 

これから、クレンジング剤を

使用する際に、ぜひ参考にしてください。

 

 

【刺激が強さ 強】

シートタイプ

ビューティ クレンジングシート&メイクシート 写真素材 [ 5263261 ...

「油分でメイクを浮かせる」

というプロセスを省略し、

界面活性剤の洗浄力だけで落とします。

 

そのため、

肌ダメージが大きいのです。

 

さらに、拭くときに

どうしても肌に

小さな傷がつきます。

 

【刺激の強さ 強

オイルタイプ

オイルフリークレンジングのメリット・デメリット|年齢に負けない ...

 

海面活性剤を多く含むため、

さらっと簡単に落ちるのが

人気の理由です。

 

しかし、

そのぶん、肌ダメージも大きいです。

 

使用するのは、

特にメイクの濃い日だけに限定したい。

 

【刺激の強さ 中】

ジェルタイプ

クレンジングジェルの写真素材|写真素材なら「写真AC」無料(フリー ...

乳化していない透明のジェルタイプは、

界面活性剤が多く、肌への負担は大きい

 

クリームのような乳白色タイプなら、

肌への刺激は弱いので、

使用をおすすめします!

 

【刺激の強さ やや低】

クリームタイプ

20-30-40代コスメ通が選んだ人気のクレンジング(メイク落とし)【FAVOR ...

適度な油分を含み、肌へのやさしさと、

メイクオフ力を兼ね備えている。

 

ただし、メーカーによって

多少ばらつきあるので、

使用してみて、

自分に合うものを探してください。

 

【刺激の強さ 低】                              

ミルクタイプ

おすすめミルククレンジング15選♡種類や選び方も紹介 - 自分らしい ...

肌には優しいが

水分が多いため、

メイクオフ力は今一つです。

 

薄づきメイクの人向きなので、

地肌がきれいになれば、

これがベストです。

 

 

どうでしょうか?

 

参考になったでしょうか?

 

今、刺激が強いクレンジング

を使っている人は

そのクレンジングがベストなのか、

改めて考えてみましょう。

 

そして、肌に刺激が弱いモノ

が使えそうならば、

そちらにすぐ移行しましょう!

 

美肌美人になるためにも、

肌へのストレスを

少しでも減らしていくよう

努めましょう!!

 

 

最後まで読んでくださり

ありがとうございました。